Je hoeft alleen te komen.

Dit zijn de meest populaire trainingen. De naam van de gym is ook de naam van deze groepstrainingen.

Deze trainingen zijn ontstaan vanuit de visie dat sporten niet eentonig of saai moet zijn.

Sporten moet leuk en afwisselend zijn met oneindige mogelijkheden en doelen. Nooit saai dus.

Sporten mag en kan een hobby zijn en hoort een verrijking van je leven te zijn.

Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen. Echt iedereen. Juist voor iedereen.

Je traint (grotendeels binnen) met verschillende materialen. Alle bewegingen en gewichten passen we aan op jouw wensen en mogelijkheden. Ja, ook al is het een groepsles.

Deze trainingen zijn gemaakt om jou te helpen het dagelijkse leven beter door te komen. De trap op, kinderen tillen, energie voor je werk, tuinieren, je hobbies...

Dankzij deze trainingen wordt het allemaal makkelijker!

Tijdens de Buik & Billen halfuurtjes werken we aan contact maken met je spieren.

We versterken en verstevigen de buik-, rug- en bilspieren. Kort, gericht, en het voelt vervolgens de rest van de dag alsof je iets voor je lichaam hebt gedaan.

Werken aan een gezonde mobiliteit.

We gaan niet alleen voor sterke spieren, maar ook voor soepele spieren. Tijdens deze halfuurtjes werken we aan het soepel houden van je spieren. Zo verminder je blessures en verbeter je jouw herstel. Sterke spieren zijn mooi. Sterke en soepele spieren zijn nog mooier.

Voor jongens en meiden van (ongeveer) 9/10 tot en met 16/17 jaar.

Leer sterker, fitter en behendiger worden. We leren werken met onze spieren, zodat onze gewrichten soepel en gezond blijven. We trainen met ons lichaamsgewicht, doen fitness-oefeningen, maar werken ook met de stoerste materialen, zoals de Sterkste Mannen en Vrouwen van Nederland. Teen Titans, Go!

Een uur waarin kracht en geloof elkaar ontmoeten.

Er is geen prestatiedrang en niets moet. Je beweegt vanuit dankbaarheid.

Wat kun je verwachten:

• Je volgt een krachtige Barbells & Bootcamp-workout die geschikt is voor elk niveau.
• Je traint met upbeat worshipmuziek en positieve energie.
• Er zijn reflectiemomenten over groei, vertrouwen en overgave.
• Je ervaart een sfeer van verbinding, kracht en plezier.
• Dianne begeleidt de les.

Voor mannen, vrouwen en jeugd die sterker in hun schoenen willen staan.

Praktisch, toegankelijk en leerzaam. Met aandacht voor zelfvertrouwen, grenzen, rust en reageren in alledaagse situaties.

Een fijne manier om te bewegen, te leren en jezelf uit te dagen, ongeacht ervaring of niveau.

Deze trainingen worden gegeven door Peter van Personal Zelfverdedigingstraining Zeeland.