Je hoeft alleen te komen.

Dit zijn de meest populaire trainingen. De naam van de gym is ook de naam van deze groepstrainingen.

Deze trainingen zijn ontstaan vanuit de visie dat sporten niet eentonig of saai moet zijn.

Sporten moet leuk en afwisselend zijn met oneindige mogelijkheden en doelen. Nooit saai dus.

Sporten mag en kan een hobby zijn en hoort een verrijking van je leven te zijn.

Deze trainingen zijn geschikt voor iedereen. Echt iedereen. Juist voor iedereen.

Je traint (grotendeels binnen) met verschillende materialen. Alle bewegingen en gewichten passen we aan op jouw wensen en mogelijkheden. Ja, ook al is het een groepsles.

Deze trainingen zijn gemaakt om jou te helpen het dagelijkse leven beter door te komen. De trap op, kinderen tillen, energie voor je werk, tuinieren, je hobbies...

Dankzij deze trainingen wordt het allemaal makkelijker!

Tijdens de Buik & Billen halfuurtjes werken we aan contact maken met je spieren.

We versterken en verstevigen de buik-, rug- en bilspieren. Leer hoe deze spieren jouw lichaam ondersteunen en hoe je ze inzet om voor je te werken.

Geschikt voor zowel mannen als vrouwen.

Zeer geschikt voor dames die niet zo goed kunnen niezen, hoesten, lachen en springen… Als je weet wat ik bedoel, dan moet je je snel aanmelden. Het is namelijk niet nodig om daarmee rond te lopen!

Tijdens de Mobiliteit halfuurtjes werken we aan het soepel houden van je spieren. Sterke spieren zijn mooi. Sterke en soepele spieren zijn nog mooier. Verminder blessures en verbeter je herstel.

Voor jongens en meiden van ongeveer 9/10 tot 16/17 jaar die sterker willen worden.

Niet alleen sterker in de sportschool, maar gewoon: sterker.

Weten wat je lichaam kan. Leren hoe je moet bewegen. Zodat je nu en later sterk en heel blijft. Steeds een beetje meer durven.

We trainen met ons eigen lichaamsgewicht, werken aan conditie, coördinatie en kracht, maar gebruiken ook ontzettend veel verschillende trainingsmaterialen, zodat het nooit saai wordt.

Tillen. Slepen. Duwen. Trekken. Springen. Rennen.

Lekker veel doen dus.

Ik leer ze hoe ze veilig en goed kunnen trainen, maar vooral ook dat sterk worden helemaal niet zo ingewikkeld hoeft te zijn.

Maar het mooiste vind ik eigenlijk dat ze steeds vaker denken:

“Oh… kan ik dit gewoon?”

Ja dus.

Teen Titans, Go!

Een uur waarin kracht en geloof elkaar ontmoeten.

Er is geen prestatiedrang en niets moet. Je beweegt vanuit dankbaarheid.

Wat kun je verwachten:

• Je volgt een krachtige Barbells & Bootcamp-workout die geschikt is voor elk niveau.
• Je traint met upbeat worshipmuziek en positieve energie.
• Er zijn reflectiemomenten over groei, vertrouwen en overgave.
• Je ervaart een sfeer van verbinding, kracht en plezier.

Voor mannen, vrouwen en jeugd die sterker in hun schoenen willen staan.

Praktisch, toegankelijk en leerzaam. Met aandacht voor zelfvertrouwen, grenzen, rust en reageren in alledaagse situaties.

Een fijne manier om te bewegen, te leren en jezelf uit te dagen, ongeacht ervaring of niveau.

Deze trainingen worden gegeven door Peter van Personal Zelfverdedigingstraining Zeeland.