Trainen op jouw manier,
met begeleiding die meebeweegt.

Een 1-op-1 training in de gym, volledig afgestemd op jou.

Deze sessie is bedoeld om:

• je techniek te verfijnen
• duidelijkheid te krijgen over wat bij jouw lichaam past
• met meer vertrouwen zelfstandig of in groepsverband te trainen

We trainen, bespreken en stemmen af. Je gaat naar huis met inzicht, richting en praktische handvatten waar je meteen mee verder kunt.

Veel mensen gebruiken deze sessie:

• als kennismaking
• als losse check-in
• of als aanvulling naast groepstraining

Je hebt deze sessie ook nodig als je lid wilt worden om zelf te komen trainen.

Je krijgt dan uitleg over hoe alles werkt en hoe we het hier doen.

Wil je structureler afstemmen en bouwen? Dan past Coaching met de Juf - Fundament / Verdieping / Verankering goed bij je.

Online coaching voor mensen die zelfstandig trainen en daarin graag richting en overzicht hebben.

Je traint op momenten die voor jou werken. Je kiest wat past bij hoe je je voelt. Je bouwt kracht op een gezonde en veilige manier.

Wat je krijgt

Persoonlijke trainingsblokjes. Duidelijke opties waar je uit kiest, of het nu kracht, conditie, techniek of herstel is. Gemaakt op jouw doelen, of dat nu oefeningen zijn die je leuk vindt of dat je traint voor een wedstrijd. Kies de blokjes die aansluiten bij je energie van dat moment.

Feedback en bijsturing. Je stuurt trainingsfilmpjes in. Ik kijk mee en geef gerichte feedback zodat je beter beweegt en slimmer traint. We houden je heel.

Structuur die meebeweegt. Je weet altijd wat je kunt doen, ook als je week anders loopt dan verwacht.

Alles overzichtelijk op één plek. Je trainingen, voortgang-grafieken en feedback samen in één app.

Hoe dit voelt

Voor wie dit past

Voor mensen die:

• graag zelfstandig trainen
• willen begrijpen wat ze doen
• sterker willen worden op een duurzame manier
• waarde hechten aan meedenken en bijsturen

Let wel op: De allerbeste manier om gecoacht te worden is met een personal training. Ook als je van ver komt. Om die reden start je traject alleen als je langs geweest bent. Zonder een eerste contact bied ik dus geen online coaching aan.